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湿气重怎么汗蒸好

1、湿气重人群注意要先洗澡再汗蒸，汗蒸前沐浴是为了清除皮肤表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利于体内毒的排出。并且汗蒸后的4小时内不宜洗澡，汗蒸完用毛巾擦干身体即可。

2、湿气重人群在汗蒸的过程中建议不要频繁的出入，并且要适当的喝一些温水，可以更好的促进身体排寒湿。

3、湿气重人群如果在汗蒸过程中感到头晕及不适症状，应立即中止汗蒸，或适当休息再汗蒸。

湿气重汗蒸多久好

1、湿气重人群每次汗蒸建议控制在45-60分钟适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整，但是一般不要超过1个小时。

2、如果湿气重的朋友选择通过汗蒸排除体内湿气，建议一星期进行1次汗蒸，既可以起到祛湿、加速新陈代谢的作用，也不会过于频繁导致身体虚弱。

夏季汗蒸好处

　　一、 改善肤质、延缓***：经常汗蒸能够***肌肤、增强皮肤弹性、延缓***;起到减少青春痘、变淡、变浅的效果。

　　二、 ***美体、降低其血压：汗蒸排出体内“脂汗”，肠油减少、小腹变小、大腿变瘦，汗蒸45分钟相当于慢跑8公里;改善微循环系统，使导致游离子和引起疼痛的尿酸迅速排出体外。

　　三、 消除疲劳：电气石持续释放出的天然负离子能使人宛如置身森林氧吧，有舒缓情绪、减轻压力等作用。

产后汗蒸的4个关键点

次，30天，祛除产妇体内湿邪，为以后产后身体***打下基础，预防。

第2次，45天，刚过产褥期，调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络。

第3次，60天，彻底排出产妇体内淤积毒，维持产妇体内健康微环境。

第4次，100天，固本巩固，巩固次发汗取得产后***成效，将体内残留余毒排出体外，确保在合骨缝时，将体内湿邪，垃圾余毒排出体外。

为什么那么多人在推崇汗蒸?

阳光中的大部分能量并不在那绚目的七色光中，而是在一种看不见的光线中。这种光的波长要比红色光长，光谱上在红光之外，故被称为红外线。远红外线和家用电器所出的低频电磁波不同，家用电器所释出的低频电磁波可穿墙透壁及改变***电流的特性，而被人们高度怀疑其危害性。远红外线在***皮肤的穿透力仅有0.01至0.1厘米，被用在许多***的辅助上。汗蒸作为一种新生的***方式给人类带来很大的益处。***物质随着汗液从身体的汗腺排出，所以汗蒸的时候必须一边汗蒸一边一小口一小口喝温水，直至整个汗蒸完毕。