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多长时间做一次汗蒸比较好

汗蒸的频率并不是一成不变的，这要看一个人是不是刚开始汗蒸，还有个人的身体接受状况。通常刚开始汗蒸的前期是每天1次，连续蒸1-2周，之后改为一周2次。3、汗蒸注意事项：汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水，体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中。每次汗蒸的时间一般在一个小时左右，时间太长容易虚脱。而且汗蒸过后8—10个小时之内不要洗澡，因为毛孔此时正在打开进行排1毒，如果这个时候洗澡，水中的不干净物质会渗透到毛孔中，导致毛囊扩张。

汗蒸的好处

改善微循环 平衡***体液

微循环系统，作为身体循环基础的组成单位，是血液循环的关键环节。汗蒸有利于促进机体的血液循环，也就能改善微循环系统，对***器1官功能有重要意义。2、加强免1疫力：远红外光波辐射向***反馈，从而使***有温热感及增强机体免1疫力(抵抗力)和生物细胞的***再生能力，加速供给养分和酵素，达到***和辅助治1疗的作用。系统受到***体液的支配调节，***体液调节出现问题的话，系统就会发生紊乱，引起***。汗蒸时的远红外能够刺激***的调节机制，平衡***体液功能和身体酸碱度，改善身体的健康状况。

1、美容***。在汗蒸的过程中，肌肤内的细胞开始活跃，加速排除皮肤中的毒1素，使肌肤充分吸水，具有弹性。

2、释放压力。人们在汗蒸的过程中可以充分的释放思想压力，身体得以放松，紧张状态可以得到缓解。

3、加速身体内部的血液循环，排除体内的污物。汗蒸过程中，体温升高，血液加速流转，新陈代谢过程加速，身体内的污物很容易在出汗的过程中排除体外。

夏天用远红外汗蒸箱有什么好处

排湿驱寒夏季热而多雨，湿气较重，湿邪过盛可致病，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成***的发生。通过汗蒸***亦可有效排除体内湿毒。

以热除热：夏日炎炎，气温接近***的温度，***散热方式以排汗来调节体温，即“以热除热”，这是身体的自我调节机能。在汗蒸舱内，***大量排汗过程中会带走体内多余的热量，走出汗蒸舱后，便会有种比较清凉的感觉。